1

約20分

チキンソテー　きのこたっぷりチャウダーソース

2

約20分

牛ステーキ　ピリ辛中華ソース

3

約35分

長いもと鶏団子の煮物

4

約20分

具だくさん豆乳ちゃんぽん鍋

5

約35分

野菜たっぷりミートソーススパゲッティ

6

約30分

フルーツロールサンド

7

約45分

ほうれん草とにんじんのチキンロール

8

約25分

海鮮たっぷりだし焼きそば

9

約分

鶏肉ときゅうりのぶっかけそば

10

約15分

春菊とツナのスパイスオイル和え